Про запор без прикрас! Замедленная и затруднённая дефекация.

В большинстве случаев запор – не такое уж редкое явление. От него страдают 16 из 100 взрослых, испытывающих симптомы запора. Когда запор становится неотложным состоянием, неспособность принять стул может сопровождаться изнуряющей болью в животе, лихорадкой и рвотой – наряду с другими серьезными симптомами. Вот что нужно знать о наиболее тревожных симптомах запора и о том, как выглядит лечение.

Что такое запор?

Когда вы принимаете пищу, ваш толстый кишечник поглощает воду из этой пищи, в результате чего образуются отходы – стул. В норме стул выводится через задний проход.

При запоре кал медленно проходит через толстую кишку и скапливается в ней. У вас может быть запор, если вы заметили один из следующих симптомов:

• Боль или затруднения при прохождении стула
• Чувство неполного опорожнения кишечника
• Твердый или комковатый стул
• Необходимость напрягаться при дефекации
• Менее трех дефекаций в неделю

Если запор случается, это не значит, что он нормален. «Не существует такого понятия, как нормальный запор», — сказал доктор Аронов из Медис. «Сам по себе запор — это ненормальное состояние, и вы должны делать все возможное, чтобы его избежать».

Когда обращаться к врачу по поводу запора

Хотя задержка стула в конце концов проходит, иногда запор может стать серьезным заболеванием. Он может быть частью основного заболевания — например, синдрома раздраженного кишечника (СРК) — или даже привести к серьезным проблемам с толстой кишкой.

Вам следует как можно скорее обратиться к медицинскому работнику, если вы испытываете любой из следующих симптомов.

Сильная боль в животе

Запор может вызывать чувство дискомфорта. Однако если ситуация выходит за рамки дискомфорта и становится изнурительно болезненной, пора обратиться за помощью. Исследователи обнаружили, что хронические запоры могут вызвать перфорацию кишечника — отверстия, образующиеся в толстой кишке из-за комковатого и твердого стула. Эти отверстия могут быть виновниками сильной боли в животе. Хотя перфорация кишечника в результате хронического запора встречается редко, это ситуация, которая требует немедленного медицинского вмешательства.

Кровь в кале

Кровь в кале – еще одна причина для немедленной медицинской помощи. Кровь в стуле может указывать на различные заболевания, от рака толстой кишки до воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Независимо от причины, необходимо обратиться к врачу для получения необходимого лечения.

Температура и/или рвота

Сам по себе запор не вызывает лихорадку. Если у вас запор и поднялась температура, это может быть признаком дивертикулита. Дивертикулит возникает, когда в толстой кишке образуются дивертикулы. Обычно эти мешочки не вызывают проблем, но иногда могут воспаляться или инфицироваться. Даже в легких случаях для лечения дивертикулита вам, скорее всего, придется пройти курс антибиотиков. В тяжелых случаях заболевания толстая кишка может кровоточить или разрываться.

Если у вас запор и вы не можете выпустить газы, возможно, у вас непроходимость кишечника. Непроходимость может быть в тонком или толстом кишечнике и мешать организму продвигать переваренную пищу по желудочно-кишечному тракту.

Рвота при запоре может указывать на то, что накопившийся стул серьезно заблокировал толстую кишку. Некоторые заболевания могут вызывать тошноту и рвоту, включая запор, поэтому проконсультируйтесь с медицинским работником.

Продолжительность более 7 дней

Отсутствие опорожнения кишечника более одной недели не является чрезвычайной ситуацией, но медицинский работник может предотвратить ее возникновение.

По истечении семи дней запор может и не стать критической ситуацией, но медицинский специалист может предотвратить его возникновение.

Слишком большое количество дней без опорожнения кишечника может привести к застою каловых масс, когда кал затвердевает и остается в прямой кишке. Хотя задержка стула чаще встречается у пожилых людей и людей с заболеваниями, которые осложняют запор, она все равно может представлять угрозу.

Медицинские работники могут предотвратить серьезные последствия задержки стула, поставив клизму, чтобы размягчить стул. Они также могут ввести палец в прямую кишку, чтобы разделить крупные отходы на более мелкие части, которые легче вывести.

Запор у детей

Запор у младенцев и детей младшего возраста может проявляться по-разному. Симптомы включают не только изменения в работе кишечника, но и изменения в поведении.

Симптомы у младенцев

У младенцев могут быть следующие симптомы:

• Плач во время опорожнения кишечника
• Твердые или похожие на гранулы испражнения
• Более редкое опорожнение кишечника, чем обычно.

Симптомы у детей младшего возраста

Когда у малышей запор, и они чувствуют, что им нужно опорожнить кишечник, они могут начать:

• Выгибать спину
• Скрещивать ноги
• Раскачиваться вперед-назад с напряженными ягодицами и ногами
• Сидеть на корточках
• Стоять на цыпочках
• Извивание
• Сморщивание или суетливость

Симптомы, требующие немедленного обращения к врачу

Отведите ребенка к врачу, если вас беспокоят его привычки, связанные с кишечником, или если вы заметили следующее:

• Для младенцев младше четырех месяцев: чрезмерный плач, менее трех опорожнений кишечника в неделю, твердый стул и рвота.
• Для младенцев постарше: Отсутствие желания есть, кровь в подгузнике, вздутие живота, рвота и потеря веса.
• Для детей: Отсутствие желания есть, кровь в кишечнике, жалобы на боль во время опорожнения кишечника, повторяющиеся запоры и проблемы с приучением к туалету.

Лечение для младенцев и детей

Посоветуйтесь с медицинским работником, как лечить запор у младенцев в возрасте до четырех месяцев. Для младенцев в возрасте от четырех месяцев и старше рассмотрите следующие средства:

• Темный кукурузный сироп
• Формулы с железом
• Фруктовый сок в небольших количествах и не дольше одной-двух недель
• Продукты с высоким содержанием клетчатки для детей, которые могут есть твердую пищу.

Лечение детей младшего возраста может включать:

• Предложение фруктового сока в течение не более одной-двух недель и хорошо сбалансированная диета
• Поощрение здоровых туалетных привычек для детей, приученных к туалету
• Отказ от приучения к туалету в течение двух-трех месяцев.

Лечение запоров

Чтобы избавиться от запоров, вы можете попробовать следующие способы лечения в домашних условиях:

• Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки
• Приучение к кишечнику (т. е. посещение туалета каждый день в одно и то же время)
• Регулярно выполнять физические упражнения
• Ходить в туалет, когда это необходимо

Пожалуйста, ходите в туалет, когда вам нужно, и не ждите или не пережидайте это время. Принимайте назначенные врачом слабительные средства. Если необходимо, используйте безрецептурные слабительные или клизмы.

Запор – это ненормально. Однако серьезные симптомы запора могут включать невозможность отхождения газов, кровавый стул или рвоту. Кроме того, обратите внимание на симптомы запора у детей младшего возраста, такие как чрезмерный плач и движения, такие как приседание или ерзание.

В большинстве случаев запор можно устранить с помощью изменений в поведении и питании. Однако, если вас беспокоят симптомы запора, проконсультируйтесь с врачом.

10 продуктов, которые помогут вам справиться с запором

Продукты, которые облегчат вам опорожнение кишечника.

Продукты, помогающие при запорах, включают цельные злаки, бобовые и чечевицу, фрукты и овощи, а также орехи. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, облегчает отхождение стула.

Клетчатка – это часть растительного сырья, которую вы не можете переварить. Вместо этого она увеличивает объем вашего стула и смягчает его.
В дополнение к употреблению продуктов, богатых клетчаткой, пейте больше воды, травяного чая и прозрачных супов, которые помогут клетчатке лучше усвоиться и восстановить работу вашей пищеварительной системы.

Ягоды – один из лучших продуктов при запорах из-за высокого содержания в них клетчатки и воды.

Ягоды – богатый источник растворимой клетчатки, которая образует гель в вашем пищеварительном тракте, увеличивая объем вашего стула и смягчая его. Ягоды также содержат нерастворимую клетчатку в семенах и кожуре, которая помогает пище быстрее проходить через кишечник и предотвращает запоры.

Малина особенно полезна при запорах. Большинству взрослых людей требуется от 25 до 30 граммов клетчатки в день, а в одной чашке сырой малины содержится восемь граммов клетчатки.

Другие ягоды, которые следует употреблять для профилактики и облегчения запоров, включают:

• Ежевику
• Чернику
• Клубнику
• Клюкву

Продукты с растворимой и нерастворимой клетчаткой

• Чаговый чай.
• Чернослив – известен как один из лучших продуктов при запорах.

Одна чашка сырого чернослива содержит более 12 граммов пищевых волокон. Кроме того, он также содержит вещество под названием сорбит, которое действует как естественное слабительное, предотвращая и облегчая запоры.

Употребление сливового сока также эффективно для облегчения запоров и является отличной заменой сырому черносливу, если вы не можете его найти. Так как в сливовом соке может быть много сахара, обязательно выбирайте соки без добавления сахара.
Одно исследование, опубликованное в журнале гастроэнтерологии, показало, что люди с хроническими запорами испытывали значительное облегчение в течение трех недель ежедневного употребления сливового сока.